Тренируйтесь в удовольствие, без надрыва — с видимым оздоровительным результатом для всего тела. Реформеры, сертифицированные тренеры и мини-группы до 4 человек.
Dr. Pilates — сеть студий пилатеса на реформерах в Москве. Мы помогаем укрепить мышцы кора, выровнять осанку, восстановиться после травм и родов и просто чувствовать своё тело лучше.
Занятия проходят на профессиональном оборудовании в мини-группах до 4 человек — тренер уделяет внимание каждому, как на персональной тренировке. Есть программы для любого уровня: от первого занятия до реабилитации.
Команда экспертов с сертификатами Polestar, BASI и Balanced Body.
Реформеры и большое оборудование для пилатеса в каждой студии.
Максимум внимания технике и безопасности — почти как персонально.
Студии в центре Москвы, рядом с метро. Раздевалки и душевые.
Подберём формат под вашу задачу — от первого знакомства с пилатесом до восстановления и работы с осанкой.
Низкая интенсивность, освоение базовой техники, выносливость и координация.
Подробнее
Для тех, кто освоил базу — усложнённые связки и новые задачи.
Подробнее
Средняя и высокая нагрузка: мышцы бёдер, ягодиц и кора.
Подробнее
Умеренная интенсивность, укрепление позвоночника и суставов.
Подробнее
Программа на реформере: подготовка и восстановление после родов.
Подробнее
Бережное восстановление после травм и операций.
Подробнее
Персональный формат на двоих — тренируйтесь с другом или партнёром.
Подробнее
Индивидуальные тренировки с преподавателем английского.
ПодробнееСтудии сети в Москве. Единый подход и стандарты — выбирайте по расположению.
Светлые залы, профессиональное оборудование и продуманные пространства. Выберите студию.
Сертифицированные специалисты Polestar Pilates Russia, BASI Pilates и Balanced Body. Выберите студию — посмотрите команду.
Polestar Pilates
Анатомический минимум, функциональное тестирование.
Polestar Pilates
Восстановление после родов, беременные, работа с диастазом и позвоночником.
Polestar · Фельденкрайз
Коррекция осанки, восстановление позвоночника, спортивное образование.
Pole Star · Balanced Body
Pilates Sculpt, Pilates Stretch, восстановительные тренировки.
Polestar Pilates
Анатомический минимум, функциональное тестирование.
Пилатес · йога
650+ индивидуальных занятий, Critical Alignment, сертификация Pilates.
Polestar Pilates
Динамический и реабилитационный пилатес, мастер спорта по художественной гимнастике.
Polestar · Barre
Pilates Sculpt, Pilates Stretch, Pilates Reformer, восстановительные тренировки.
У студий разные форматы и цены — выберите филиал. Первое занятие — со скидкой.
до 4 человек
60 минут
60 минут
небольшие группы
60 минут
60 минут
Носки с прорезиненной подошвой (размер 36–40) — 500 ₽, можно приобрести в студии.
персональные тренировки
один тренер на двоих
функциональные + реформеры
Абонементы на 4 и 8 занятий действуют в течение 30 дней с момента покупки.
Важно: в нашей студии не предусмотрены переносы занятий «день в день».
Для отмены занятия без списания предупредите администратора не позднее чем за 24 часа до начала занятия.
Напишите или позвоните — поможем выбрать студию и направление.
Подберём удобный день и формат: мини-группа или персонально.
Приходите на пробное занятие со скидкой и познакомьтесь со студией.
Берите абонемент и двигайтесь к результату вместе с тренером.
Любой. Есть программы для начинающих с нуля — мягкий вход и освоение базовой техники. Опыт и спортивная база не обязательны: тренер подберёт нагрузку под вас. Пилатес подходит и тем, кто возвращается к занятиям после долгого перерыва.
Да, первое занятие — со скидкой. Оставьте заявку на сайте или позвоните в выбранную студию: подберём удобное время, формат (мини-группа или персонально) и познакомим со студией.
До 4 человек. В такой группе тренер успевает следить за техникой каждого — почти как на персональной тренировке, но по более выгодной цене.
Да. Помимо мини-групп есть персональные тренировки один на один с тренером и сплит-формат на двоих. Персональный формат особенно хорош при реабилитации, работе с осанкой и во время беременности.
Да. Пилатес на реформере мягко укрепляет мышцы кора и спины, помогает с осанкой и бережно восстанавливает после травм — для этого есть реабилитационное направление и персональный формат. При серьёзных диагнозах предупредите тренера, он адаптирует программу.
Подойдёт удобная спортивная форма, не сковывающая движения, и носки с прорезиненной подошвой (стопперы) — в них безопаснее на реформере. Такие носки можно купить в студии. Обувь не нужна, раздевалка и душ есть на месте.
Абонементы на 4 и 8 занятий действуют 30 дней с момента покупки — этого достаточно, чтобы спокойно отходить их при 1–2 тренировках в неделю, и это позволяет держать цену занятия ниже. Если не получается прийти — предупредите администратора не позднее чем за 24 часа, тогда занятие не сгорит. Переносы «день в день» не предусмотрены.
Да. За физкультурно-оздоровительные услуги можно оформить социальный налоговый вычет и вернуть 13% от стоимости. Мы предоставим договор и справку об оплате — уточните детали у администратора.
У нас три студии в Москве — на Трубной, Дмитровской и Казакова. На странице каждой студии есть точный адрес, описание маршрута от метро и карта. Выберите ближайшую в разделе «Студии».
Рядом со студиями есть городские парковочные места. Подскажем удобные варианты под конкретную студию — уточните у администратора при записи.
Ежедневно 8:00–22:00. Выберите студию — напишите в WhatsApp или позвоните.
Оставьте телефон — перезвоним, подберём студию и удобное время.